エグザス二回目
昨日はエグザスが休日タイムで、19時に行ったら閉まっていた。
今日はビギナーズプログラムを１４：３０から予約していたので、はりきって参戦。
プログラムの説明を受けて、二時間半程、体を動かした。
マシンでの筋力トレーニングは、そこそこにして、エアロバイクなど有酸素運動を中心にやろうと思う。
スポーツジムでやってみたかった音楽＆読書しながらのエアロバイク。
ただ自転車に乗るだけなら、外で普通に乗ったほうが楽しいが、付加価値があるのに意味がある。
有意義な時間になった。
風呂に入って帰宅。
夕食を食べたら寝てしまい、いまごろ目が覚めた。
明日も軽く仕事があるので、早めに終わらせてエグザスに行きたい。